Hygiène de vie

Air

Plus de quelques minutes sans air et c’est l’asphyxie... La qualité de l’air influe sur notre santé. Qu’est ce qui définit la qualité de l’air ? sa composition (plus ou moins , d’oxygène, d’ozone, d’autres gaz, de polluants...) sa charge électrique (...)

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Sommeil

48h sans sommeil engendrent des troubles graves du comportement, voire des dommages au cerveau... Si vous vous sentez fatigué dès le réveil, et pendant le journée, commencez par vérifier si vous appliquez les précautions suivantes avant de prendre (...)

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Eau

Le corps ne supporte pas de rester plus de quelques jours sans eau... Le corps humain est composé de 60% d’eau, 80% pour le cerveau. L’eau a des propriétés uniques parmi tous les matérieux terrestres : c’est le seul élément qui se trouve à la fois (...)

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Exercice physique

Sans exercice nos muscles s’atrophient, coeur compris, l’oxygène ne parvient plus en quantité suffisante pour partciper aux échanges biochimiques dans l’organisme, les déchets s’accumulent, vous vieillissez à vitesse grand V sans rien faire... (...)

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Esprit

Le corps c’est bien mais ce n’est pas tout. Corps et esprit sont indissociablement liés ("Un esprit sain dans un corps sain" comme disait Cicéron...) Comment être en forme quand on a pas le moral ? Difficile... Sans doute y-a-t’il quelque chose à (...)

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